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ファスティングは短期間でダイエットしたい人に好評です

インターネットで「ダイエット」をキーワードに検索すると、様ざまなダイエット方法がヒットします。中でも、必要な栄養を取りながらダイエットできる「酵素ダイエット」はとても人気が高いようです。酵素ドリンクを利用した「酵素断食(ファスティング)」は、短期間でダイエットをしたい女性には特に好評のダイエット方法のようです。

ダイエットの基本は、摂取カロリーより消費カロリーを多くすることです。その為、無理な食事制限をする方がいますが、この方法ではリバウンドの危険がとても大きいと言います。身体が飢餓状態になるため、少量のカロリーでも体内に蓄積する働きが強くなり、結果として太りやすい体質になるそうです。その点、栄養豊富な酵素ドリンクを飲みながら行う酵素ダイエットは、身体に負担を与えずにリバウンドの危険も少ないという訳ですね。

私も、酵素ドリンクで3日間のファスティングを経験しましたが、約2キロほど体重が減少しました。その後の管理さえキチンとすればリバウンドもしなくて健康的に痩せられると思いますよ。

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